5.-6.2.2027 pe klo 18.00-19.30 ja la klo 10-14

Tervetuloa Feldenkrais®-menetelmän kurssille! Työpajaan ovat tervetulleita kaikki kehollisuudesta ja luovasta liikkeestä kiinnostuneet iästä tai taustasta riippumatta. 

Feldenkrais® on kehollinen oppimismenetelmä, jossa hienovaraisen, tietoisen liikkeen kautta syvennetään kehontuntemusta, havaintokykyä ja tietoisuutta. Menetelmä perustuu hermoston plastisuuteen — kykyyn luoda uusia, taloudellisempia liikemalleja.

Feldenkrais-menetelmän kehitti fyysikko, insinööri ja judomestari Moshe Feldenkrais (1904–1984). Feldenkrais näki menetelmänsä ennen kaikkea oppimaan oppimisena: kun oivallamme tapamme oppia, voimme saavuttaa enemmän. “Tee mahdottomasta mahdollista, mahdollisesta helppoa, helposta eleganttia.” 

Feldenkraisin® ryhmätunnilla (Awareness Through Movement) tutkitaan kehon osien välisiä yhteyksiä, koordinaatiota, liikkeen laatua. Työskentely tapahtuu useimmiten lattialla makuulla tai istuen, joskus myös seisten. Ohjaaja ohjaa sanallisesti liikeharjoitteita, joita toteutetaan omaan tahtiin ja omien tuntemustensa ohjaamana. 

Tällä kurssilla käsiteltävät teemat perustuvat kehityksellisille liikkeille, suhteeseen tilaan tai arkisille toiminnoille kuten kurottautumiseen tai seisomaan nousemiseen — joita tutkitaan monesta näkökulmasta, omaan tahtiin ja omien tuntemusten ohjaamana. Työskentely tapahtuu useimmiten lattialla makuulla tai istuen. Ohjaaja johdattaa osallistujan sanallisesti liiketutkimukseen ja oppimisprosessiin. 

Koska Feldenkrais®-menetelmä tarjoaa kokemuksellisen sensorimotorisen oppimiskokemuksen, jossa palataan myös jo opittuihin liikemalleihin ja tutkitaan niitä nykyhetken kokemuksen valossa, kurssi sopii siis myös aiemmin Feldenkraisiin tutustuneille.  Feldenkrais®-menetelmä on transformatiivinen jo lyhyenkin harjoittelun jälkeen – kurssin jälkeen saatat tuntea hengityksesi vapaampana ja liikkumisesi kevyempänä.

Kurssista sanottua:

• "Opettajalla oli loistava ja lempeä ohjaus, ja loi myös sellaisen ilmapiirin, että kaikki varmasti uskalsivat heittäytyä kurssiin mukaan ja harjoituksiin."
• "Turvallinen, lempeästi ohjaus. Ei jäänyt mikään epäselväksi. Innostava tunnelma. Oma kehotietoisuus lisääntyi, lempeys itseä kohtaan korostui."
• "Ohjaajalla on kaunis ääni, hän sanoittaa liikkeet selkeästi. Hänellä käyttää aivan ihania kielikuvia ja sanoja, on kannustava ja huomioi jokaisen osallistujan."

kesayliopisto@turunkesayliopisto.fi tai puh. 02 232 3302

130 €

Osallistumismaksun suoritat verkkomaksuna ilmoittautumisen yhteydessä. Verkkomaksuvaihtoehdot näet ilmoittautumislomakkeelta. Jos työnantaja maksaa osallistumismaksusi, valitse maksutavaksi lasku (laskutuslisä 5 €).

Hinta ei sisällä eikä siihen lisätä arvonlisäveroa.