| Kuvaus | Hengitys elää suhteessa kehoon, tunteisiin, elämäntilanteeseen, ympäristöön ja toisiin ihmisiin. Hengityskoulussa tutkitaan tätä yhteyttä kokemuksellisesti: mitä hengitys kertoo meille juuri nyt, mitä se tarvitsee ja mitä tapahtuu, kun hengitykselle annetaan enemmän tilaa.
Hengityskoulu on integratiivinen psykofyysinen lähestymistapa, jota on kehitetty 1980-luvulta lähtien. Hengityskoulussa hengitystä lähestytään kehollisena, emotionaalisena ja vuorovaikutuksellisena ilmiönä. Hengitystä ei pyritä ensisijaisesti muuttamaan tai opettamaan osallistujalle ”oikeaa” tapaa hengittää, vaan hengitystä tutkitaan uteliaasti osana ihmisen kokonaisvaltaista kokemusta. Työskentelyn tavoitteena on lisätä tilaa hengittää sekä tukea itsesäätelyä, kehollista turvallisuuden kokemusta ja yhteyttä toisiin. Oma hengitys ja kehollinen läsnäolo ovat myös ammattilaisen työvälineitä: niiden kautta voidaan tukea vuorovaikutusta, yhteissäätelyä ja asiakkaan mahdollisuutta tulla kuulluksi ja kohdatuksi.
Hengitystyö aloitetaan aina itsestä. Koulutuksessa menetelmiin tutustutaan omakohtaisen kokemisen kautta ennen niiden soveltamista asiakastyöhön. Kokemuksellinen työskentely voi herättää kehollisia kokemuksia, tunteita, muistoja ja omaan elämänhistoriaan liittyviä pohdintoja. Koulutuksen aikana on siksi tärkeää varata tilaa myös koetun sulattelulle ja integraatiolle.
Koulutus ei ole psykoterapiaa. Jos työskentely nostaa esiin asioita, jotka tarvitsevat perusteellisempaa käsittelyä, niitä on hyvä voida työstää koulutuksen ulkopuolella esimerkiksi omassa psykoterapiassa.
Kokemuksellisen oppimisen lisäksi koulutuksen aikana on tarkoitus perehtyä itsenäisesti kirjallisuuteen (kirjan Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena voi joko lainata kirjastosta tai ostaa kouluttajalta, Hengitysterapeutin työkirja puolestaan kuuluu koulutuksen hintaan). Tämän lisäksi koulutukseen kuuluu tapaamisten välillä itsehavainnointia ja pohdintatehtäviä. Välitehtävien pohjalta tehdään reflektointia henkilökohtaisen päiväkirjan avulla ja yhteisessä oppimisverkossa. |
| Aika | 26.01. - 25.05.2028
1. jakso 26.–28.1.2028 ke klo 10–17, to klo 8.30–15.30, pe klo 8.30–15.30
2. jakso 1.-3.3.2028 ke klo 10–17, to klo 8.30–15.30, pe klo 8.30–15.30
3. jakso 26.-27.4.2028 ke klo 10–17, to klo 8.30–15.30
4. jakso 24.-25.5.2028 ke klo 10–17, to klo 8.30–15.30 |
| Paikka | Turun kesäyliopisto, Sirkkalankatu 4 |
| Kohderyhmä | Koulutus soveltuu vuorovaikutustyötä tekeville sekä monille terveydenhuollon ammattiryhmille. Menetelmiä voi soveltaa yksilö-, pari- ja perhetyöhön sekä erilaisiin ryhmiin.
Koulutus sopii mm. seuraaville ryhmille
• psykoterapia-, mielenterveys-, kuntoutus- ja terveydenhuollon ammattilaisille
• sosiaali- ja kasvatusalan ammattilaisille, joiden työssä kehollisuus ja vuorovaikutus ovat keskeisiä
• hengityksen, äänen ja kehon parissa työskenteleville ammattilaisille
• synnyttäjiä auttaville kätilöille ja lääkäreille
• luovaa työtä tekeville, kuten musiikki- ja teatterialan ammattilaisille
• liikunta-alan ammattilaisille, kuten jooga- ja pilatesohjaajille sekä rentoutus- ja tietoisuustaito-ohjaajille.
Koulutus sisältää paljon kokemuksellista työskentelyä sekä pari- ja ryhmäharjoituksia. Osa harjoituksista tehdään lattialla maaten, istuen tai toista osallistujaa avustaen. Osallistujalta edellytetään sellaista psyykkistä ja fyysistä toimintakykyä, että hän pystyy osallistumaan kokemukselliseen ryhmätyöskentelyyn. Harjoituksia voidaan mahdollisuuksien mukaan soveltaa yksilöllisesti. Jos oma terveydentila tai toimintakyky mietityttää, osallistumisesta kannattaa keskustella etukäteen kouluttajan kanssa. Akuutissa vaikeassa elämänkriisissä koulutuksen ajankohtaa on hyvä harkita. |
| Opintopisteet | 6 op |
| Sisältö | • hengitys kehollisena, emotionaalisena ja vuorovaikutuksellisena ilmiönä
• hengityksen yksilöllisyys – hengityksen havainnointi ilman korjaamisen pyrkimystä
• hengitys, vireys ja itsesäätely
• turvallisuuden kokemus ja yhteissäätely
• varhainen vuorovaikutus ja hengityksen säätelyn kehitys
• kehollinen läsnäolo ammatillisessa vuorovaikutuksessa
• hengitys, tunteet ja mielikuvat
• uloshengitys, hellittäminen ja irtipäästäminen
• sisäänhengitys, vastaanottaminen, elävyyden ja nautinnon mahdollisuus
• rajat, tila ja hengittämisen vapaus
• kosketus ja hengityksen avustaminen
• hengitystyön soveltaminen yksilö- ja ryhmätyössä
• ammattilaisen oma hengitys ja kehollinen itsesäätely
• ryhmän aloittaminen ja päättäminen, turvallisuus ja ryhmäprosessi. |
| Kouluttajat | 
Minna Martin on psykologi, kouluttajapsykoterapeutti sekä Hengityskouluohjaaja ja -kouluttaja. Hän on työskennellyt hengityksen ja psykofyysisen työskentelyn parissa yli 25 vuoden ajan ja osallistunut Hengityskoulun kehittämiseen ja kouluttamiseen. Hänen työssään yhdistyvät hengitys, kehollisuus, vuorovaikutus, psykoterapia ja kokemuksellinen oppiminen. Martin on kirjoittanut hengityksestä ja kehollisesta työskentelystä useita ammatillisia teoksia. |
| Suoritustapa | Koulutus perustuu kokemukselliseen ja ryhmämuotoiseen oppimiseen. Työskentely rakentuu vaiheittain koulutusjaksojen aikana, minkä vuoksi säännöllinen osallistuminen on tärkeää sekä oman oppimisprosessin että ryhmän jatkuvuuden kannalta. Koulutukseen hakeutuessa osallistujan tulee sitoutua ilmoitettuihin koulutuspäiviin.
Opetukseen osallistuminen edellyttää halua työskennellä ryhmässä sekä hienovaraista ja kunnioittavaa suhtautumista toisiin. |
| Kirjallisuus | Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena (Martin ym. 2023)
Hengitysterapeutin työkirja (Martin, Seppä, Toffer 2023). Kirja kuuluu koulutuksen hintaan ja se jaetaan osallistujille koulutuksen alkujaksolla. |
| Lisätietoja | koulutussuunnittelija Maria Lindbom, maria.lindbom@turunkesayliopisto.fi 050 573 0370 |
| Lisätietoja hakeutumisesta | Hakuohje:
1. Täytä ensin nettisivujemme ilmoittautumislomake Ilmoittaudu koulutukseen -kohdasta.
2. Täytä lisäksi erillinen hakulomake tästä
Vain täyttämällä nämä molemmat lomakkeet olet mukana haussa!
Osallistujat valitaan erillisen hakulomakkeen perusteella. Koulutukseen kannattaa hakea ajoissa, sillä kouluttajat hyväksyvät koulutukseen opiskelijoita sitä mukaa, kun hakemuksia tulee. Huomioithan, että koulutuspaikat saattavat täyttyä ennen hakuajan päättymistä. Koulutukseen voidaan ottaa enintään 12 opiskelijaa.
Ilmoitamme valinnasta hyväksytyille ja pyydämme vahvistuksen opiskelupaikan vastaanottamisesta. Tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova. |
| Muu informaatio | Koulutus painottuu kokemukselliseen oppimiseen ja siten se tarjoaa erinomaisen väylän osallistujalle tutustua itseensä syvemmin uudesta näkökulmasta. Menetelmät voivat käynnistää osallistujissa halun tarkastella omaa elämänhistoriaa ja kokemuksia syvemmin. Säännöllinen työnohjaus on suositeltavaa, kun käytetään psykofyysisiä menetelmiä oppimisessa ja terapeuttisessa vaikuttamisessa. Opetukseen osallistuminen edellyttää halua työskennellä ryhmässä sekä hienovaraista ja kunnioittavaa suhtautumista toisiin. |
| Hinta | 2200 €, hinta ei sisällä eikä siihen lisätä arvonlisäveroa.
Huom. Jos maksat koulutuksen itse ja haluat maksaa kurssimaksun kolmessa erässä, kirjoita ilmoittautumislomakkeen lisätietoja-kenttään maksu kolmessa erässä.
Mikäli sinut valitaan koulutukseen, et voi enää perua ilmoittautumista maksutta. |
| Ilmoittautumiset | 12.01.2028 mennessä |
