"Jooga ei ole meille vain johonkin tiettyyn ulkoiseen muotoon tai harjoitustapaan pyrkivä harjoitus. Joogan filosofiaan perehtymisen, pedagogiset taidot sekä anatomian tuntemuksen voi ottaa mukaan minkä tahansa joogasuuntauksen opettamiseen. Haluamme ohjata oppilaita löytämään itselle parhaiten istuvan ja toimivan oman harjoituksen sekä tyylin miten joogaa voi opettaa. (Samatvan kouluttajaryhmä)"

Monipuolinen Joogaopettajakoulutus (Virabhadra Namaskara, 25 op, RYT 200H) on käytännönläheinen perustason opettajakoulutus ja sen aikana tarkastellaan yksityiskohtaisesti asana- ja hengitysharjoitusten tekniikkaa (pohjana soturiasanoista rakentuva liikesarja). Tekniikoita voi soveltaa erilaisiin joogasuuntauksiin. Olennainen tavoite joogassa on mielen hallinta ja koulutuksessa asana- ja hengitysharjoitukset tukevat tätä pyrkimystä. Asanaharjoittelussa keskitytään kehon liikkuvuuden ja voiman kehittämiseen, ja hengitys opetellaan synkronoimaan osaksi asanaharjoitusta. Harjoittelun tavassa korostuu harjoituksen hallittu hidastaminen, eli harjoitukset kestävät pitkään, jotta vaikutukset syvenevät.

Koulutuksessa harjoitellaan joogaohjelmien rakentamista ja ohjaamista. Joogaohjelmia rakentaessa painotetaan hermostoa rauhoittavia harjoituksia. Lähestymistapa edesauttaa turvallisuutta ja rauhoittumista, mutta harjoittelu itsessään ei ole helpompaa tai fyysisesti kevyempää. Lisäksi käsitellään opettamisen pedagogiikkaa, mikä auttaa soveltamaan erilaisia oppimismenetelmiä ohjaustyössä. Oppilaiden ohjaamista harjoitellaan myös erilaisten avustustekniikoiden avulla.

Toiminnallisen anatomian ja fysiologian opiskelun kautta ymmärrys erilaisista kehollisista rakenteista ja haasteista lisääntyy ja ohjaaminen erilaisissa tilanteissa selkeytyy. Tässä koulutuksessa anatomian opetus painottuu elimistöihin. Joogafilosofian kokonaisuudessa opitaan joogan keskeiset käsitteet ja teoria niiden taustalla.

Omaan harjoitukseen ja henkilökohtaiseen joogapolkuun syventyminen on tärkeä osa koulutusta. Oppilaat muodostavat itsenäisen kotiharjoituksen, jota tehdään lähiopetusviikonloppujen välillä. Näin omaa kehitystään on mahdollista havainnoida konkreettisesti koulutuksen aikana.

Koulutuksessa on myös jooga ammattina -osio, jossa tarkastellaan perusteita joogan opettamisen toimialasta, yrittäjyydestä ja markkinoinnista.

Koulutuksen sekä vapaaehtoisen loppukokeen suorittamisesta hyväksytysti saa RYT-200H todistuksen. Loppukoe suoritetaan näyttökokeena, johon sisältyy oman harjoituksen näyttö sekä opetusnäyttö.

Turun kesäyliopisto, Sirkkalankatu 4

Koulutus toteutetaan lähiopetuksena, ei etäosallistumismahdollisuutta.

Samatvan joogaopettajakoulutus syventää joogista polkua kokonaisvaltaisesti. Monipuolisen joogaopettajakoulutuksen tavoitteena on antaa tulevalle ohjaajalle laaja-alainen ymmärrys joogasta ja monenlaisia työkaluja joogan ohjaamiseen.

Tavoitteet

• Opiskelija osaa analysoida yksityiskohtaisesti eri joogasuuntauksiin soveltuvia asana- ja hengitysharjoituksia
• Opiskelija osaa rakentaa erityyppisiä joogaohjelmia, joiden erityispiirteenä harjoituksen hallittu hidastaminen
• Opiskelija osaa ohjata hermostoa rauhoittavia, turvallisuutta lisääviä harjoituksia
• Opiskelija osaa hallita oppilaan ohjauksen avustustekniikoita asanan syventämiseksi
• Opiskelija ymmärtää kehollisia rakenteita ja haasteita anatomiaan ja fysiologiaan perehtymällä
• Opiskelija osaa ohjata oppilasta erilaisissa tilanteissa
• Opiskelija osaa opettaa joogaa erilaisten pedagogisten oppimismenetelmien avulla

Koulutus sisältää kymmenen lähiopetusjaksoa, monipuolisia kotitehtäviä, opetusharjoittelua sekä kattavat materiaalit eri teemoista. Koulutuksen sisältö vastaa Yoga Alliancen 200 h RYT sertifikaatin vaatimuksia. Lähiopetusviikonloput sisältävät käytännön harjoituksia, itsenäistä työskentelyä, ryhmä- ja paritöitä sekä vuorovaikutteista oppimista opettajien kanssa. Omalla ajalla tehdään joogaharjoituksen lisäksi anatomiaan, joogafilosofiaan sekä opettamiseen liittyviä tehtäviä.

Sisältöön kuuluu:

• Virabhadra Namaskara -koulutuksen asana-, hengitys- ja meditaatioharjoitukset.
• Jooga kokonaisvaltaisena menetelmänä terveyden ja hyvinvoinnin edistäjänä.
• Turvallinen ja tietoinen asanaharjoitus.
• Oman harjoituksen syventäminen kokemuksellisesti ja sen rooli joogan opettamisessa.
• Hengityksen perusteet ja hengityksen yhdistäminen liikkeeseen. Hengitys ja meditaatio osana omaa harjoitusta sekä opetusta.
• Joogafilosofian keskeiset käsitteet.
• Anatomia ja fysiologia toiminnallisesta näkökulmasta. Elimistöt.
• Joogan opettaminen ryhmälle.
• Joogatuntien suunnittelu.
• Erilaiset pedagogiset menetelmät joogan opettamisessa.
• Erityistilanteet, vammat ja sairaudet opetuksessa sekä odotusajan jooga.
• Joogan opettamisen toimiala, markkinointi ja yritystoiminta.

Jokaisessa lähiopetusjaksossa on oma teema, jonka ympärille asanaharjoitus sekä muu opetus rakentuu.

Lähijaksoissa opiskellaan teemaan liittyviä harjoituksia ohjatusti, ryhmissä sekä parityöskentelynä. Lähijaksoissa tehdään asana- hengitys sekä meditaatioharjoituksia sekä opiskellaan käytännönläheisesti työpajoissa erilaisia avustustekniikoita pari- sekä ryhmätyöskentelynä. Anatomiassa ja fysiologiassa sekä joogafilosofiassa on jokaisessa osiossa omat aiheensa ja niitä opiskellaan myös itsenäisesti kotitehtävien muodossa.

Jokaisella kouluttajalla on oma vastuualueensa opetuksessa. Kouluttajat vuorottelevat lähiopetuksessa koulutuksen aikana ja yksittäisen lähijakson vetäjänä on yksi kouluttajista.

Teemat:

1. Selkäranka. Asanaharjoituksen ja joogan menetelmien perusteet.
2. Alaraajojen työskentely asanoissa. Orientoituminen kohti joogan opettamista.
3. Lannerangan hallinta. Oman joogaharjoituksen syventäminen.
4. Hartiarenkaan toiminta. Opettamisen perusteet, tekniikat ja työkalut.
5. Kaularangan hallinta. Opetusharjoittelu.
6. Jalkapohjien työskentely. Manuaalisen avustamisen periaatteet ja tekniikat.
7. Alaraajojen rotaatiot. Joogaharjoituksen laatiminen ja asanoiden vaikutukset.
8. Yläraajat, lapaluut sekä hartiarengas. Joogan opettaminen ammattina, yritystoiminta, markkinointi ja viestintä.
9. Lantion vakauttaminen. Jooga raskausaikana.
10. Kertaus edellisistä osioista. Variaatiot erityistilanteisiin opetuksessa.

Osallistuminen lähiopetukseen ja annettujen tehtävien suorittaminen.

Koulutus arvioidaan hyväksytty/ hylätty -asteikolla.
Arviointi perustuu opintojakson osaamisvaatimusten saavuttamiseen. Hyväksytty osaamisen arviointi edellyttää riittävää tietoperustaa ja sen soveltamista.

Opiskelijan osaamisen arvioinnin kriteerit

• Opiskelija osaa kuvailla ja verrata toisiinsa eri joogasuuntauksiin soveltuvia asana- ja hengitysharjoituksia
• Opiskelija osaa luoda mielekkäitä joogaohjelmia, jotka edustavat eri joogatyyppejä
• Opiskelija osaa toimia joogaharjoitusten ohjaajana. Hän hallitsee myös riittävät turvallisuusnäkökohdat
• Opiskelija hallitsee ja soveltaa erilaisia oppilaan ohjauksen avustustekniikoita

Koulutukseen osallistuvat voivat saada RYT-200H todistuksen suoritettuaan koulutuksen sisältämät kotitehtävät hyväksytysti, osallistumalla lähiopetuksiin sekä suorittamalla erillisen loppukokeen hyväksytysti. Erillinen loppukoe on vapaaehtoinen ja sen suorittaminen maksaa 160 €.

Tästä koulutuksesta on mahdollista saada myös hyväksytty suoritusmerkintä OPH:n ylläpitämään Oma Opintopolku -palveluun.

Sisältöasiat:
Emma Slow, emmaslow1@gmail.com

Turun kesäyliopisto:
kesayliopisto@turunkesayliopisto.fi tai p. 02 232 3302

2500 €, sis. koulutuksen materiaaleineen. Erillinen loppukoe ei sisälly kurssihintaan.

Jos maksat itse osallistumisen ja haluat maksaa erissä, merkitse ilmoittautumislomakkeen Lisätietoja-kenttään "maksu kolmessa erässä". Hinta ei sisällä eikä siihen lisätä arvonlisäveroa.