Hermoston säätely, voimavararentoutus ja turvallinen ohjaaminen

Nykyinen elämäntapa kuormittaa hermostoa monin tavoin. Kiire, jatkuva ärsyketulva ja palautumisen puute voivat johtaa stressiin, uupumukseen ja kehon yli- tai alivireyteen. Rentoutusmenetelmät tarjoavat tutkitusti vaikuttavia keinoja rauhoittaa autonomista hermostoa, lisätä kehotietoisuutta sekä vahvistaa psyykkistä ja fyysistä hyvinvointia.

Tässä koulutuksessa perehdytään rentoutumisen fysiologiaan, hermoston säätelyyn ja monipuolisiin rentoutusmenetelmiin. Koulutus yhdistää kehotietoisuuden, hengitysharjoitukset, mielikuvatyöskentelyn sekä voimavarasuuntautuneen ohjauksen.

Koulutus perustuu kokemukselliseen oppimiseen: osallistujat harjoittelevat sekä rentoutumisen kokemista että erilaisten rentoutusharjoitusten turvallista ohjaamista. Koulutuksen aikana osallistujat rakentavat oman rentoutusohjaajan työkalupakkinsa ja saavat valmiita harjoituskäsikirjoituksia käytettäväksi omassa työssään.

Koulutuksen suoritettuaan osallistujalla on valmiuksia ohjata rentoutus- ja palautumisharjoituksia erilaisissa ryhmissä esimerkiksi hyvinvoinnin, työssä jaksamisen ja stressinhallinnan tukena.

Koulutuksen vahvuudet

• hermoston säätelyyn perustuva lähestymistapa
• kokemuksellinen oppiminen
• monipuoliset rentoutusmenetelmät
• vierailevat asiantuntijat
• käytännön ohjausharjoittelu
• valmiit materiaalit osallistujille

Turun kesäyliopisto, Sirkkalankatu 4

Koulutus toteutetaan lähiopetuksena, ei etäosallistumismahdollisuutta.

Pääkouluttaja:

Johanna Vihanto, erityistason ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, työnohjaaja (STOry), kouluttaja, johdon ja esihenkilöiden valmentaja

Asiantuntijakouluttajat:

Niina Nurmela, kouluttaja, VTT, ratkaisukeskeinen ja kognitiivinen psykoterapeutti, EMDR-terapeutti, työnohjaaja ja laillistettu sosiaalityöntekijä sekä psykofyysisen psykoterapian ja traumainformoidun työotteen asiantuntija

Minna Martin, psykologi, psykoterapeutti, psykofyysisen työotteen asiantuntija, tietokirjailija

Liisa Love, kouluttaja, sosionomi, neuropsykiatrinen valmentaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti

Sisältöasiat:
Koulutusjohtaja Sirkku Ruutu, sirkku.ruutu@siria.fi.

Turun kesäyliopisto:
rehtori Mikko Suhonen, mikko.suhonen@turunkesayliopisto.fi, puh. 044 720 1146
koulutussihteeri Helena Risku, helena.risku@turunkesayliopisto.fi, puh. 044 720 1143

1890 €, hinta ei sisällä eikä siihen lisätä arvonlisäveroa.

Runsaan koulutuspäiväkohtaisen materiaalin lisäksi koulutukseen sisältyy Rentoutusohjaajan työkalupakki -kirjanen, joka tukee osallistujien oppimista ja rentoutusharjoitusten ohjaamista käytännössä. Kirjanen sisältää kahdeksan valmista rentoutuskäsikirjoitusta, joita osallistujat voivat hyödyntää sellaisenaan omassa ohjaustyössään (hengitysrentoutus, lihasrentoutus, kehon skannaus, turvapaikka-mielikuva, syvärentoutus, työpäivän palauttava rentoutus, iltarentoutus, voimavararentoutus).
Materiaalin tarkoituksena on tarjota osallistujille konkreettinen työkalupakki, jonka avulla rentoutusharjoitusten ohjaaminen on helppo ottaa käyttöön erilaisissa ohjaus- ja hyvinvointitilanteissa.

Jos maksat koulutuksen itse ja haluat maksaa osallistumismaksun useammassa erässä (maks. 3 erää), kirjoita Lisätietoja-kenttään maksu kolmessa erässä. Erät tulevat maksettaviksi syyskuu 2026, marraskuu 2026 ja tammikuu 2027.