Urheilijan ja liikkujan painonhallinta ja kontrolloitu laihdutus

Aika	18.03. - 31.05.2024 Verkko-opinot 18.3.–31.5.2024. Aloitusluento (Teams) 20.3.2024 klo 15-16
Esitiedot	Liikkujan ravitsemuksen perusteet -opintojakso. Opintojaksosta ei kirjata suoritusmerkintää, ellei opiskelija ole tehnyt vaadittavia edeltäviä opintoja.
Tavoite	Opintojakson suoritettuaan opiskelija: osaa selittää optimaalista painonhallintaa eri urheilulajeissa osaa selittää, miten urheiljan painonpudotus tulisi toteuttaa osaa perustella vuorovaikutuksen ja motivoinnin merkityksen urheilijoiden ravitsemusohjauksessa osaa kuvata ja arvioida psykologisten keinojen (mm. positiivinen psykologia) vaikutusta urheilijoiden painnonhallinnan edistämisessä
Opintopisteet	4 op
Sisältö	Urheilijan painonhallinta. Urheilijan painonpudotus. Eri urheilulajien erityisvaatimukset. Asiakaslähtöinen ravitsemusohjaus. Positiivinen psykologia urheilijoiden painonhallinnan edistämisessä.
Suoritustapa	Luentotallenteet ja muu materiaali, oppimistehtävät verkossa. Opintojakso sisältää aikataulutettuja oppimistehtäviä. Verkkotyöskentelyn osuus 100 %.
Emoyliopisto	Itä-Suomen yliopisto

Koulutukset